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洛陽市疾控中心專家:牢記“九字口訣”,預防感染新型冠狀病毒

2020-1-24 10:55| 發布者:heluo| 查看:394| 評論:0

摘要: 23日,國家衛健委網站發布《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第三版)》,方案提出,應進一步加強對病例的早期發現、隔離和治療,最大可能減少醫院感染發生。對個人而言,該如何防范新型冠狀病毒呢?今日,洛報

23日,國家衛健委網站發布《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第三版)》,方案提出,應進一步加強對病例的早期發現、隔離和治療,最大可能減少醫院感染發生。對個人而言,該如何防范新型冠狀病毒呢?今日,洛報融媒記者專門采訪了市疾控中心傳染病預防控制所所長朱鑫,他給出了以下幾個方面的提醒和建議。

  宅在家,避免到人多集中地方

  春節假期是親友聚會的好時機,不過,這個假期,朱鑫建議大家減少不必要的聚會,避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中地方,“盡量宅在家里”。

  盡管不出門,家中也要注意定時開窗通風,避免空氣污濁。同時,要保證規律作息,做到起居有常,保證睡眠充足,飲食清淡,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充一些維生素,增強機體免疫力。

  此外,還要遠離可能的傳染源。例如,避免近距離接觸有咳嗽、發燒癥狀者,盡量減少與疫情城市回來人員的接觸;盡量避免在未加防護情況下與養殖或野生動物近距離接觸,避免與野生動物、生鮮市場里的流浪動物、垃圾廢水等的接觸。

洛陽市疾控中心專家:牢記“九字口訣”,預防感染新型冠狀病毒

  戴口罩,最好每隔2至4小時更換一次

  如果必須要出門,您可以從以下方面進行防護:隨身攜帶含酒精的小型免洗洗手液、消毒濕巾或者棉片,及時清潔手、口、鼻等;避免使用公共飲水機;隨時佩戴口罩,需長時間乘坐公共交通工具請多備幾個更換。

  針對市面上常見三類口罩,朱鑫也給出了選擇和佩戴建議。

  ●一次性醫用口罩:能在一定程度上預防呼吸道感染,無法防霾。

  佩戴方法:首先將口罩罩住鼻、口及下巴,橡皮筋掛在雙耳后,將雙手指尖放在鼻夾上,從中間位置開始,用手指向內按壓,并逐步向兩側移動,根據鼻梁形狀塑造鼻夾,最后根據需要調解橡皮筋松緊度。

  ●N95型口罩:能有效預防呼吸道感染,可以防霾。相比一次性醫用外科口罩,N95型口罩密閉性更好。在選用N95型口罩時,盡量選擇不帶呼吸閥的N95型口罩。

  佩戴方法:一手托住防護口罩,有鼻夾的一面向外,將防護口罩罩住鼻、口及下巴,鼻夾部位向上緊貼面部,用另一只手將下方系帶拉過頭頂,放在頸后雙耳下,再將上方系帶拉至頭頂中部,將雙手指尖放在金屬鼻夾上,從中間位置開始,用手指向內按鼻夾,并分別向兩側移動和按壓,根據鼻梁的形狀塑造鼻夾。

  ●普通棉布口罩:普通棉布口罩材質可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等,材質本身不夠致密,無法起到預防感染目的,不建議選用。

  朱鑫建議,如果去一般的公共場所、不與病人接觸,選擇佩戴一次性醫用口罩即可,如果有可能接觸疑似呼吸道感染的病人,則要佩戴N95型口罩,降低感染風險。

  “在人口密度不高、較通風的場所,可以不用佩戴口罩?!敝祧握f,過長時間佩戴口罩,會使鼻黏膜變得脆弱,失去鼻腔原有的生理功能,降低抵抗力。

  需要注意的是,任何類型的口罩,防護的效果都是有時效的,必須定期更換,建議每隔2至4小時更換一次口罩。若口罩被污染,應第一時間更換??谡植挥脮r,要將接觸口鼻的一面朝里折好,放在自封袋里保存,不建議口罩摘下來直接塞口袋里或包里,這樣容易造成口罩二次污染。

洛陽市疾控中心專家:牢記“九字口訣”,預防感染新型冠狀病毒

勤洗手,使用流動水且至少20秒

  除了上述兩個方法,勤洗手也是有效的防護手段。朱鑫建議,打噴嚏、咳嗽、飯前便后、接觸或處理動物排泄物后,要用流動的水清洗雙手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液進行手部清潔。

  “我們的雙手每天要跟成千上萬種類的細菌接觸?!敝祧握f,僅用清水洗手遠遠不足以洗掉細菌,應采用肥皂或者洗手液以少量的水反復揉搓掌心、掌背、指縫、大拇指、指背、指尖、腕部等部位后,在流動水下沖洗干凈,時間至少20秒。

  20秒時長不好把握?朱鑫說,哼唱一段生日快樂歌就差不多了。

  如果咳嗽、發燒,及時就醫別硬扛

  “互聯網上有一些關于新型冠狀病毒預防的謠言,大家要注意甄別,不信謠、不傳謠?!敝祧握f,抽煙、喝酒、室內熏醋、吃抗病毒藥物及喝板藍根等都不能有效預防新型冠狀病毒感染,請大家不要盲目相信,關于疫情防控的信息應以官方機構和主流媒體發布為準。

  朱鑫特別提醒,出現發熱、呼吸道感染癥狀,特別是持續發熱不退時,應及時主動戴上一次性醫用口罩并馬上就醫,“不要擅自服用藥物,更不能硬扛”。

  朱鑫表示,我市二級以上醫療機構均設有發熱門診,大家可就近選擇就診地點。就診過程中要主動告訴醫生:曾經到訪過的地方、有無接觸過類似病人,有無去過禽鳥或動物市場,有無接觸過禽鳥和動物(活的或死的)等。

  市疾控中心鄭重提醒,面對疫情,除了必要的防控措施之外,最重要的還是要保持良好樂觀的心態,不要驚慌,只要做好防護措施,定會戰勝疾病。

(洛報融媒 記者 智慧 通訊員 耿梅 梁秀梅/文 洛報融媒記者 趙碩/圖)

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